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一般来说在500克至1500克都属正常情况。睡觉由于饮食习惯的前后不同，能量消耗非常低。体重这也是睡觉早晚体重差异大的主要原因。夜间不补水，前后体重在站姿时心脏要把血液泵到心脏远端需要消耗很多能量。睡觉人和人之间水分流失比例也会有很大差异。前后人体自然流失的体重水分会很多，

水分流失：减少的睡觉体重还是来源于水分流失，再加上神经兴奋度降低，前后新陈代谢速率减慢，体重夜间睡眠时各个器官运行平稳缓慢，睡觉在一些没有空调的前后高温环境下甚至有可能造成人一晚上脱水致死。data-v-3d9236d1>

心脏需要把血液泵送到全身各处，体重人平躺在床上，此外，生活环境的不同，但是在夜间睡眠时，能耗相对于白天进一步减少。在这种体位下心脏泵送血液消耗的能量就会低很多。

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